“练习五禽戏，不能只在意动作，要注意呼吸节奏，一呼一吸之间，感受自身血液的流动。”

  师父突然一个加速，动作又缓慢下来，展翅动作变熊，叶飞也跟着学习，以前他只是学个样式，今天看来，很多地方都练的不对。

  “中医看病，讲究辨证论治，看病有望闻问切，但治病的说法就多了，比如子午流注，人体脏腑功能活动，会随着自然气候变化，而人体精气在一天运行至那一位置，都与十二时辰有关，子午流注者，谓刚柔相配，阴阳相合，气血循环，时穴开阖也。”

  “师父，子午流注有简单易懂的口诀吗？”叶飞问。

  “有，寅时气血注入肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，申属膀胱酉肾位，戌时心包亥三焦，子胆丑肝各定位。”

  “没记住，我去拿纸笔，等我一下。”

  叶飞起来就要走，师父急忙喊道：“你急什么，先练五禽戏，回头再写。”

  叶飞只好回来继续练，说来也奇怪，以前练几趟下来，最多就是身体热乎乎的，可今天不知道怎么了，身体有些乏力虚脱，居然跟不上了。

  师父收式站定，看向叶飞说道：“我就说你身体虚吧，这才一趟下来就呼哧带喘，以前都没练吧？”

  “我天天练，就是不知道今天怎么了，练的这么累。”

  “那就是你以前没练对，我还琢磨呢，天天练身子骨怎么还这么弱，来，跟着我再走一趟五禽戏。”

  叶飞咬着牙跟着师父的动作，再来一遍，别说，按照师父说的吐纳，时而加速时而缓慢，这五禽戏练下来居然气血都跟不上了。

  叶飞还真不是要偷懒，同样的动作，不同的练法，居然有这么大的不同，看来还是没学精。

  第二趟五禽戏练完，叶飞也适应了节奏，并且这体内的气息也调整过来，除了脸上有些发热，头上冒点热汗之外，感觉还都挺不错的。

  师父背着手看着叶飞，暗自点头道：“你这身子骨，有点阳虚肾气不足，难怪这么大了个头还不见长。”

  “师父，哪我应该吃点什么药呢。”

  “是药三分毒，你这个用食补效果最好，不是大毛病最好别吃药，把体内正气都给影响就不好了。”师父站定背对着叶飞说道：“再说，你跟着我，多练练五禽戏和易筋经，一个月就能调理好，来，咱俩开始易筋经，这第一个动作叫韦陀献杵。”

  跟着师父的动作，双脚站定与肩同宽，双手立于胸前，保持双掌相对，但保持一个球型，却不让双掌并拢合十。

  “双手环抱当与胸平，平定气息，精神内守，内心清净，抛除杂念，吸气，缓缓的，慢慢的，呼气。”

  这第一个动作就是要保持，全神贯注，心平气静，按照昨天看的书里所讲，似动非动，似静非静，似实非实，似虚非虚。既能使体内气血运行自如，自觉气向下行，蓄气于丹田，长久保持可气脉畅达。

  随着师父一字一句，叶飞缓缓闭上眼睛，吸气，呼气，之前练习五禽戏时，身体活血通畅，可是再练这易筋经的时候，更是感觉身体热气倍增，就连头上出的汗，都在热气蒸腾之下升华挥发了。

  这个动作一直保持20多分钟，师父缓缓地把手下压，收了气息，“好了，今天就练到这里吧。”

  叶飞也收了式，疑惑的问道：“这就结束了？”

  “不然呢？”

  “后面还有那么多招式呢，感情今天就练这一个？”

  “练这一个就够了，你没发现，你现在视野清晰，头脑清醒，浑身上下有使不完的劲吗？”

  叶飞简单的活动一下，“是呀，之前怎么没发现，这身体感觉好轻松啊。”

  “轻松就好，趁天色还早，去帮我整理屋子去。”

  叶飞阴沉着脸，“师父，我感觉后面的不练，是你怕我累坏了今天不给你干活吧？”

  “累不累你也得给我干活，少说废话，去整理屋子去。”师父半开玩笑的在叶飞屁股上踢了一脚，“快去。”